He Minimalisme Digital It is a philosophy that seeks L’Equalibri in the Nostra related the technology. In Aquesta post Ben Ben Interestsant Tobaràs Pauts for Reduting L’Estès Digital, distrust the Mòbil I recover calm. Veuràs with an awareness of the pots pot fer that the Teva Salut Epesco Millori. Search for a Connectivitat Pressure Alliberament.
What is the digital minimalisme?
The Minimalisme Digital Promou l’Anciant and intentional of technology. The seu objectiu is to reduve l’Axte negatiu that tea be Enganxat al Mòbil.
It is not treating to give technologyòbvalent … is it tries to be selectius i Utilitar Intel·igentment Les Digitals Digitals That Realment Ens contributes value, following or diverse.
What Passa, Llavors? That interactions face -to -face I Les Activitats to the real monContributing congratulations and emotional benestar.
Com impacts a nostra life an excess uús of the Mòbil or Altres Devices Digitals?
D’Ansa am studies of prestigi, the llum that emet the screen of a apacts impacts on the nostre organisme: an exhibition llarga, to the vespre, impedeix that l’hormone that the son does not s’alliberi corrector. A Més, Les Interaccions Digitals Amb Continutes few ADEQUATS CAUSE ANGOIXA I DEPRESSIÓ. Ho Veiem below.
L’Axte de l’ús del mòbil in nens i nenes
In nens i nenes, l’ús excessiu of Pantals interfere with the social cognitiu de development. Els Riscos Són Importants:
- Concentration manca.
- Son problems.
- Irritabilitat i aïllament.
A més, consuming the inadequate generators of the Ansietat and depressions such negative depressions in such a stage of life.
The influence of a constant Use of the Mòbil, in adolescents
Laffiadora d’ús disproportionat of the Mòbil, in adults
In adults, l’ús excessiu de devices digitals generate generate strès crònic, difficult to concentrate and son problems. The constant exhibition of notifications hinders the work. FINALM, L’ús Excessiu de Pantales encourages the incapacitat of gauda of the present moment.
Com distrust of the Mòbil i Reduir l’Estès Digital?
MINIMALISME DIGITAL BY NENNOS: Every day necessary
It fosters activitats that promote the Creativitat, the imagination and the social interaction, with taula jocs, manualitats or reading. Limit the screen temps i stableix horaris d’ús. Belief House Sense Device areasCom a mejador or hate.
Participate in Activitats to L’Aire lliure amb els teus stuffed and filling, excursions, passejades ambictico or jocs al parc. Ensenya’ls to use technology in a responsibility and critical way.
Com Distrinating from the Mòbil Quan Eths Adolescent
Adolescents from ETS, això t’ajudar to dose l’ús dels teus sacositius: primer, poses laws on l’vis de pantales, specialization ABANS to sleep to sleep I Durant els àpats.
Look for alternatives d’Oci that et permetin connect amb els teus amics i familiars: eSports, jocs of taula or activitats a l’Aire lliure. Utitza les xarxes socials awareness and avoids social comparison.
End, Turn off the Les notificationsrichries I dedicate temps to activitats that et relaxin, with reading, music or meditation.
Digital distrust in L’Edat adult
If you get an adult personso and requitations reduir l’Estès digital start here:
- Poses IMPS per use per use els dispitius i reputa’ls.
- Create zones, a sense of house pants, com ara the bedroom or the menjador.
- Practice digital minimalisme, removal applications and unnecessary notifications.
- Millra the hygiene of the Son, avoidant l’ús of abans d’anar to sleep. Look for alternatives d’Oci: Reading, music, meditació.
